맨발운동 후기 모음! 실제 경험자의 이야기

맨발 운동을 시작하기 전, 사실 나도 반신반의했다. 신발 없이 운동하는 게 과연 효과가 있을까? 부상을 입진 않을까? 하지만 실제로 경험해 보니 신기할 정도로 몸이 달라졌다. 처음엔 어색했지만, 한 달 정도 지나고 나서는 확실히 차이를 느낄 수 있었다.   발바닥 감각이 살아나면서 균형이 좋아지다   맨발로 바닥을 디딜 때 처음 든 생각은 ‘이렇게까지 느낌이 다를 줄이야!’였다. 운동화가 있을 땐 느껴지지 않던 발의 감각이 깨어나는 듯했다. 특히 스쿼트나 런지 같은 하체 운동을 할 때 더욱 실감할 수 있었다. 평소에는 신경 쓰지 않았던 발가락 하나하나까지 바닥을 단단히 붙잡고 있다는 게 느껴졌다.  한 달쯤 지나니 자연스럽게 중심 잡는 능력이 향상됐다. 원래 한쪽 다리로 균형 잡기가 어려웠는데, 어느 순..